Comment faire des bouchées énergétiques sans cuisson



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2 tasses d'avoine à cuisson rapide

1 tasse de graines de lin

1 tasse de beurre d'arachide

2/3 tasse de miel et 2 cuillères à café de vanille

Autant de mini-chips que vous le souhaitez

Remuez bien. C'est peut-être un peu perdu et granuleux, j'ajoute un peu plus de beurre d'arachide ou de miel pour qu'il garde sa forme

Rouler en boule et conserver au réfrigérateur

Mes enfants adorent ça comme collation après l'école. Vous pouvez également ajouter des fruits secs, des noix et de la noix de coco grillée. Prendre plaisir!


Voir la vidéo: Feuilletées pour bouchées à la reine - Recette vol au vent


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